1、现在我是成*了，不该再像伐木工人砍树那样读书。暴饮暴食必定引起消化不良，看书贪多贪快，如饥似渴，也会不解其中滋味。

2、【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式，避免暴饮暴食，饭吃七分饱；②常规锻炼，规律睡眠；③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病；④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒；⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感。

3、工作废寝忘食，学习常坐不起，睡眠早晚不齐，饮食暴饮暴食，娱乐无休无止，赚钱太大压力，朋友只求有利，欲望从不放弃。世界保健日，任重道远，健康从改变你的生活习惯开始。

4、喝水时间表，助你健康好：六点半一杯水帮助排毒，十一点一杯水补充水分，一点一杯水促进消化，三点一杯水提神醒脑，下班前一杯水避免暴饮暴食。

5、初秋季节，气温相对较高，生津养阴的食品最适合秋天食用，煎炸食品尽量少吃或者不吃，进补也以清补为主，不可暴饮暴食。

6、国庆长假欢乐聚，身体健康要注意，饮食搭配要合理，条条禁忌提醒你：饮酒不宜太殷勤，暴饮暴食伤身体，荤素粗细要搭配，日夜活动要合理。愿你健康！

7、【起床早，人苗条！】英国心理学协会一项研究表明，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。研究表示，晚睡会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食更易造成肥胖。健康生活，美丽人生！

8、譬如,知道吸烟有害,自己还吞云吐雾;明知暴饮暴食、高热量饮食伤身,却仍是囿于饥不择食、狼吞虎咽……

9、两三个小时的时间,一顿全肉大餐展现在了所有人的面前,八人来了一次暴饮暴食。

10、进食热食为好,此外饮食应清淡、细软、新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食。