1、揉擦轻触在皮肤表面，来舒缓和促进皮肤的治愈。

2、正确的洗手，首先用水淋湿，然后用肥皂揉擦两分钟，包括手指缝和指甲。

3、“这是做得最好的一次，”当"死去"的反角坐起来揉擦肘部时，梅格说。

4、将淋浴露取适量于浴棉或手心直接抹于身体，轻揉擦至丰富泡沫，再用清水冲净即可。

5、两手握着置于头上，揉擦着手掌，在脑中想象着上方的天空，念着曼特罗“天空”。

6、妈妈在婴儿的皮肤上涂了点油脂并用手轻轻揉擦。

7、【危害健康的10个坏习惯】1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。愿健康！

8、无头发也要梳头如何梳头呢？头发稀疏或者没有头发的老人，可以用手指代替梳子梳理，由前发际缓慢梳向后发际，边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理三遍，早起后、午休前、晚睡前各一次，每次10~30分钟，用力适中，使头皮出现热、胀、麻的感觉为好。

9、将洗发水倒少许于手心或直接涂于发丝，润少量水后轻轻揉擦起泡，按摩头部后再用清水冲净即可。

10、取鲜鱼腥草、土大黄、土槿皮、博落回各等份,切碎共捣烂,纱布包紧,以药包揉擦患处,擦至发热为度,每日数次或十余次。